Cara Menghadapi Stress !!!

Manusia tidak pernah lepas dari permasalahan, setiap detik, menit, jam , hari kita pasti mempunyai masalah... namun kadang masalah itu membuat kita kadang pusing, uring-uringan, dan banyak orang yang berkata "SAYA STRESS ???!!! apa itu stress dan bagaimana Cara menghadapi stress .... :D

Definisi stress

• Kondisi tertekan secara psikis yang disebabkan oleh pengalaman psikis dan fisik yang tidak menyenangkan
• Stress adalah Kebiasaan memakai dan melepaskan tubuh kita seperti kebiasaan kita dalam beradaptasi dalam lingkungan yang selalu berubah yang dapat memberikan pengaruh fisik dan emosi dalam diri dan bagaimana kemampuan kita untuk mengolahnya menjadi

Cara Menghadapi Stress

1.Pola hidup yang sehat
2.Pendekatan spiritual
3.Hentikan membandingkan diri sendiri dengan orang lain
4.Kenali sisi positif diri sendiri
5.Kerjakan segala sesuatu tanpa merasa beban
6.Hentikan kebiasaan mengeluh terhadap orang lain
7.Ceritakan hal-hal yang menyenangkan ketika berkumpul dengan orang lain
8.Kembangkan hobi
9.Sering melakukan introskpeksi diri
10.Berpikiran positif dalam memandang sesuatu
11.Perbanyak bersosialisasi
12.Katakan tidak untuk sesuatu yang tidak terlalu penting
13.Lakukan meditasi, yoga atau pertemuan kolompok konseling oleh psikolog.

mulai sekarang, hiduplah dengan sehat, buatlah diri anda bahagia... :D Semangat

by. My  Inspiration :: Patria Rachmawati S.Psi